所谓向后，向上转，其实就是利用人体的暗示，下意识地打开后面的腔体，并且让声音位置高起来。你做的565里的第二个5，其实已经比你第一个5打开得更大了，声音位置也更高了。做这个练习的时候，每一个565，除了要向后转，嘴还要每一个音多向下张开一些。这个练习，就像是个楦鞋的楦子。一点一点，在你不知不觉下，慢慢把后面打开得越来越大。经过一段时间练习，你一开口的5就已经比现在的5开了。从整体来说，这个练习让每个音都比你原来打开得更大了，位置更高了。局部来讲，如果我们某一个地方需要比前面打开更大，位置更高，我们就用一下这个向后转的方法。

这个练习每次练声的时候都要做。否则你后面不会得到更大的腔体，也不会有更高的位置。没有这个感觉，我们甚至后面都没法说清楚具体某一个音该怎么唱了。就没有共同的词汇了。

同时那个5432|4321|（呀）也要练。否则你容易“做声音”，让声音窝在口腔里，不能集中地唱出去。