如果女孩跟你傾訴不要着急說“我懂”——善解人意的誤區。如果朋友跟我們傾訴她的情緒，我們立刻回答說“我懂”，“你說的我都明白”。這對朋友的傾訴可能會是很大的打擊。

很多我們耳熟能詳的，安慰別人的話都只是結論。比方說“人生就是要往前看吶”，“趕快從情緒中走出來”，“不要這麼悲觀嘛”，這些都只是結論，在當事人耳中聽起來很可能就像是風涼話，這些結論是需要當事人面對自己的情緒，經過長時間的消化才能得出的。

別人在傾訴的時候，只需要你傾聽，而不需要你說“我懂”。

女孩找你傾訴情緒，你學會說不——情緒止損。1，要有自己的立場，我有聽你傾訴的義務，但我也有不參與你情緒的權利。2，定下原則，明確出自己可以做到的範圍，比如限制在十分鐘內。3，將對方的負面情緒具體化，就是弄清楚對方情緒的真正原因，這樣才能更好的幫助別人和自己。

以上所述都是在蔡康永的情商課里看到的康永哥的每一堂課程，都有認知心理學方面的學術觀點作理論根基，但最關鍵的是，他回應的都是真實而具體的生活場景。康永哥化繁為簡，在課程中提煉出了5種核心能力，包括：情緒管理力、個性塑造、態度養成、領導力，以及個人魅力。你在社交、家庭、愛情和職場等所有場合，能遇到的所有你認為與情商相關的困惑，都可以通過這5種能力得到化解。如果在國外照樣傾聽，請上Fancast傾聽康永哥教你如何與人愉快的相處，這可是Fancast獨家免費才有的哦康永哥的情商課，教你的絕對不是屠龍之技、更不是課堂上背教科書，而是每一課都有一個看得到的小收穫，是你能馬上拿來能用的小技巧。

如果你不願被憤怒、悲傷、沮喪、嫉妒等負面情緒控制，

如果你希望在彰顯自己時不冒犯別人，照顧他人時不委屈自己，

如果你想在職場和情場都如魚得水，

如果你希望擺脫小透明、邊緣人的標籤，

《蔡康永的情商課》就是適合你的選擇。

所謂情商，最終應該是為了讓我們自己活得更舒服，而不是用一堆狗屁規則，限制自己，步步為牢。

高情商，不是一味的遷就別人。我們訓練情緒……不是扭曲自己去討人喜歡，而是因為做自己做得很自在，令身邊的人也放鬆了，而討人喜歡。