隨著人們生活水平的提高，大家對於健康越來越重視了，我身邊很多比較年輕的朋友經常會到健身房去健身，但是我卻喜歡與較老年的朋友一起登山。閒暇的時候我們就爬爬山，哪怕山不高也好，零距離地與大自然親近，腳踏石子小路，呼吸著塵土與植物混和的新鮮空氣……那種感覺真的妙不可言，心情也格外好，也更能感受到造物主創造萬物的智慧與奇妙！

經常外出進行登山野營活動對人體有很大的好處，從醫學角度來說，它對人的視力、心肺功能、四肢協調能力、體內多餘脂肪的消耗、延緩人體衰老等都有直接的益處。

第一方面：治療近視有一個最簡捷的辦法，就是極力眺望遠處，放鬆眼部肌肉。但城市中由於工業污染及熱島效應等因素，空氣中顆粒懸浮物較多，能見度較差。而在山野之中，尤其是在山巔之上，可以使目光放至無限遠，解除眼部肌肉的疲勞。

第二方面：山中森林和草地的面積是遠非城市中的綠地花草所能比的。因此在山間行走，對於改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處，同時還能增強心臟的收縮能力。

第三方面：人體內日常的糖代謝屬於有氧代謝，登山活動尤其是登高山，由於空氣稀薄，人體內大部分轉為無氧代謝，加之登山野營活動的邉恿枯^大，山中野餐往往難以滿足體內熱量需求，因此，它能大量消耗人體內聚集的脂肪組織，尤其是腰腹部的脂肪。

第四方面：人體的正常代謝中會產生出一種叫自由基的有害物質，它能破壞人體細胞膜，溶解人體正常細胞，引起人體組織的衰老甚至變異。而氧氣負離子可以有效結合自由基，使之排出體外。據有關數據表明，城市街道上氧氣負離子的單位含量僅有100至300，而山區森林中可達數萬。因此，在大山中行走、野營可以有效地排出有害自由基，有益於延緩衰老。
人待在喧鬧的城市久了，就想去親近大自然，因為它帶給人親切感，能讓我們卸下身上的疲勞與煩躁的心情，讓我們靜靜地享受那份寧靜。人生存在這個地球上，就一定離不開造物主所造的空氣、陽光、雨露等萬物，這一切讓人不得不再次感嘆、讚美神的大能！由此，我不禁想到了全能神的話：「……造物主的權柄與能力遠遠不止這些，他的獨一無二不僅僅是因為他有不同於任何受造之物的實質，也是因為造物主的權柄與能力是超凡的、是無限的、是超越一切的、是凌駕於一切之上的，更是因為他的權柄、他的所有所是能締造生命、締造奇蹟，能締造出精彩的、非凡的每一分每一秒，同時他也能掌管他所締造的生命、主宰他所締造的奇蹟與每一分每一秒！」摘自《話在肉身顯現（續編）》

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