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自由泳单侧划水9次50米, 刚开始我要18次,后来减少了些不明显,一天来了一个老太太
送交者: 火树 2022-07-27 17:52:01 于 [世界游戏论坛]

这位夹着拐,看我游泳说,你这样不对, 你的胳膊要尽量往前伸展, 用力的地方不是你的胳膊而是你的侧后背, 腿尽量伸直不能台湾, 太弯。 本来我自己也能体会到这些,但是自己练的问题是你不知道自己体会对不对, 听了老太太的话后心里有底了, 照着老太太的话做, 提高到11次划水到50米,这样保持了2年, 呵呵。 一个月前,突然能达到10次划水50米。我自己估计这是我的极限了。 今天达到9次划水50米,虽然还只是50%的成功了,下一步是提高成功率, 争取90%都是9次到头。 然后估计也就这样的了。 

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